Программа
ПЕРЕЗАГРУЗКА. ТОЧКА НОЛЬ
ЭТОТ КУРС для вас,
ЕСЛИ ВЫ
Научись понимать, что с тобой происходит!
Авторский курс
хочу на курс
Малика Свястинс
Автор курса
Устали думать о том, что нужно похудеть
Вас преследуют навязчивые мысли о еде
Живете в режиме «ничего нельзя — я худею» и «сейчас можно всё — я не худею»
Занимаетесь спортом только для того, чтобы похудеть
Вы всегда недовольны своим весом
Хотите помочь себе
Близкие не понимают вас и говорят «просто ешь меньше», а вам сложно объяснить, почему это не так просто
Вы уже многое делаете, и иногда получается, но потом всё срывается, и вы снова в исходной точке
У вас опустились руки, и вы перестали заботиться о себе
Вы не видите выхода из этого замкнутого круга
ПРОГРАММА КУРСА
эксперты курса
Освободись
чтобы жить
от рпп
в удовольствие!
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Всё о расстройстве пищевого поведения (РПП)
- Виды РПП
- Причины возникновения
- Диагностика РПП
- Роль специалистов в процессе лечения
- Важность окружения и поддержки при РПП
модуль 1
Психология
- Психология РПП
- Эмоциональное состояние
- Любовь к себе — что это такое на самом деле?
- Архетипы личности
модуль 2
питание
- Осознанное питание
- Мнение специалистов: гастроэнтеролог и нутрициолог про РПП
- Эмоциональное переедание и срывы
- Меню проекта
модуль 3
тело
- Взаимосвязь РПП и спорта: где граница между пользой и риском?
- Как понять и почувствовать своё тело
- Магия маленьких шагов
- Источники силы: где брать энергию?
- Связь разума и тела
модуль 4
- Сертифицированный психолог;
- Специализация:РПП, страхи и тревоги, неуверенность в себе, проблемы с зависимостью, травмы и потери.
Психолог
Елена Сергеенко
- Специалист по внутренним заболеваниям;
- Специалист по гастроинтестинальной гастроскопии;
- Докторант 4ого курса в Рижском университете имени Страдыня.
Гастроэнтеролог
Илона Вилкойте
- Эксперт по разработке образовательных программ
- Куратор образовательного маршрута участников
Методист
яна жорова
- Сертифицированный специалист по питанию;
- Докторант Латвийского университета биологических наук и технологий;
- Член комитета по этике Латвийской ассоциации специалистов по диете и питанию;
- Голос радиопередачи «Код здоровья»
Нутрициолог
Светлана Алексеева
- Идейный вдохновитель курса
- Креативный директор
- Организация и управление работы команды
- Куратор курса
Куратор курса
Оксана Ролдугина
- Специализация: РПП, тревожностью и образом тела;
- Методы работы: КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и АКТ (терапии принятия и ответственности);
- Резидентк arpps.ru — Ассоциации специалистов, информированных о расстройствах пищевого поведения.
Психолог РПП
Юлия Пустоева
- Дипломированный Health коуч
- Куратор курса
- Личный опыт восстановления от РПП (компульсивное переедание)
Нутрициолог
Карина Цибулина
наша команда
Малика Свястинс
Я нашла выход из этого замкнутого круга.
Гарантирую, его найдете и Вы!
Автор курса
Однажды, как и многие из вас, я оказалась в тупике. Я устала от бесконечного круга «я худею — всё равно, не худею». Всё, с чем я боролась годами, лишь разрушало меня и делало хуже. У меня больше не было сил бороться, и я обратилась за помощью. Когда я разобралась в том, что со мной происходило, я поняла, что хочу передать свои знания другим. Мой курс «Навигация по РПП» — это не про «закрыть рот и не есть», и вовсе не про изнуряющие тренировки. Он про поиск внутреннего конфликта, понимание себя и своих желаний.
СПУСТЯ 4 НЕДЕЛИ КУРСА ВЫ
Начнёте понимать, что с вами происходит
Почувствуете, что такое по-настоящему любить себя
Разберетесь в причинах и триггерах РПП
Начнёте менять свои установки по отношению к еде
Перестанете жить в ограничениях
Осознаете, что есть выход из замкнутого круга
Начнёте менять свои установки по отношению к еде
Повысите осознанность в своём пищевом поведении
Получите новые знания, которые помогут вам жить свободно
Научитесь слушать и слышать своё тело
ТАРИФЫ
- Участие в программе курса « Навигация по РПП»;
- Доступ к материалам курса - 3 месяца.
- Без обратной связи
БЕЗ СОПРОВОЖДЕНИЯ
basic
хочу на курс
Участие в программе курса «Перезагрузка. Точка ноль»;
- Доступ в чат курса с кураторами и участниками;
- Обратная связь от кураторов курса.
- Онлайн встречи со специалистами;
- 1 Групповой сеанс с психологом курса;
- Домашние задания и практики.
- Рубрики «Вопрос — Ответ»;
- Меню быстрых и легких рецептов;
- Дневник эмоций для участников курса;
- Чек-лист: «Забота о себе»
- Доступ к материалам курса 1 месяц
СОПРОВОЖДЕНИЕ С КУРАТОРАМИ КУРСА
STANDART
Важно!
Участие в программе курса « Перезагрузка. Точка ноль»;
- Отдельная мини-группа с обратной связью под кураторством Малики;
- Онлайн встречи со специалистами;
- Индивидуальный сеанс с психологом курса;
- Мотивирующая онлайн встреча с Маликой;
- Групповая встреча со специалистом по питанию;
- Рубрики «Вопрос — Ответ»;
- Домашние задания и практики.
- Меню быстрых и легких рецептов с обратной связью;
- Дневник эмоций для участников курса;
- Чек-лист на каждый день : «Забота о себе»
- Обратная связь от кураторов курса и Малики дополнительно + 1 месяц после окончания курса
- Бесплатное участие на оффлайн и онлайн встречах клуба Code 67
- Доступ к материалам курса - 1 месяц
СОПРОВОЖДЕНИЕ С МАЛИКОЙ СВЯСТИНС
premium
Курс не является личной терапией. Эта программа направлена на саморазвитие, знакомство с собой, работу с мышлением, а также на формирование окружения и создание эко-среды, где царят поддержка и взаимопомощь. Это не медицинский курс. Программа комплексная. Ваш настрой, своевременное выполнение заданий и применение практик в жизни помогут добиться результата. Всё в ваших руках!
450$
350 EUR
150$
отзывы
О КЛУБЕ CODE 67
Клуб CODE 67 - это безопасное пространство, где каждый может поделиться своей историей борьбы с расстройством пищевого поведения (РПП) и получить поддержку.
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Уникальность нашего курса состоит в простоте и легкости преподнесения информации, вы понимаете о чем говорит автор
Вся информация, которая предоставляется участникам, это передача накопленного опыта автора курса.
Курс рассчитан с целью передачи собственного опыта в борьбе с РПП.
(Курс включает в себя множество практических заданий и советов, мы предоставляем обратную связь и бережную поддержку от кураторов курса.)
Наш курс также нацелен на формирование крепкого комьюнити, где участники смогут обмениваться опытом и поддерживать друг друга
Вся информация, которая предоставляется участникам, это передача накопленного опыта автора курса.
Курс рассчитан с целью передачи собственного опыта в борьбе с РПП.
(Курс включает в себя множество практических заданий и советов, мы предоставляем обратную связь и бережную поддержку от кураторов курса.)
Наш курс также нацелен на формирование крепкого комьюнити, где участники смогут обмениваться опытом и поддерживать друг друга
На прохождение курса не потребуется много времени. Общая продолжительность курса 4 недели, а видео-уроки будут выходить несколько раз в неделю и будут занимать максимум 40 минут Вашего времени.
Курс не является личной терапией. Эта программа направлена на саморазвитие, знакомство с собой, работу с мышлением, а также формирование окружения и создание эко-среды, где царит поддержка и взаимопомощь. Ваш настрой, своевременное выполнение заданий и применение практик в жизни помогут добиться результата. Всё в ваших руках!
Этот курс подходит всем современным женщинам и мужчинам, которые стремятся к осознанному образу жизни. Интересуются вопросами здоровья и своего состояния.
Обучение проходит в формате онлайн. Мы работаем с обучающей платформой Skillspace, где уроки предоставляются в записи, и вы сможете ознакомиться с ними, в любое удобное время. Так же , на курсе мы будем проводить несколько живых эфиров, которые не будут сохранены в записи.
Прием оплат из РФ, СНГ, ЕС, США и ещё 160+ стран
На сайте возможен приём платежей картами Visa, Mastercard и МИР
На сайте возможен приём платежей картами Visa, Mastercard и МИР
Всем покупателям нашего курса доступно несколько вариантов оформления покупки в рассрочку или кредит. Вы можете выбрать тот банк, которому больше всего доверяете. Плюс, если один из них откажет в выдаче, то у Вас есть возможность попробовать оформление через другой банк
Выбранный вами тариф можно поменять только в сторону расширения пакета, а не обратно.Например, если Вы выбрали тариф «Standart», и решили, что хотите сделать апгрейд до тарифа «PREMIUM»после совершения оплаты, то Вам необходимо связаться с кураторами курса, для получения информации о доступности места на желаемом тарифе, а также для дальнейшей информации о переходе на другой тариф.
Письмо с уведомлением об успешной оплате и доступом к программе отправляется автоматически после подтвержденного перевода. В случае использования банковского перевода платеж, как правило, зачисляется в течение 1– 5 рабочих дней. Письмо с подтверждением оплаты будет отправлено, как только денежные средства поступят на счёт. Пожалуйста, учитывайте это при покупке.
Если вы уверены, что платеж прошел, но вы так и не получили уведомление об успешной оплате, просим обратиться в техническую поддержку курса:
Если вы уверены, что платеж прошел, но вы так и не получили уведомление об успешной оплате, просим обратиться в техническую поддержку курса:
Все вопросы, которые связаны с работой сайта, платежами, чатами, если не приходит нужное подтверждение или письмо- просьба обращаться в нашу тех.поддержку.
Данные тех. Поддержки будут везде указаны заранее.
Данные тех. Поддержки будут везде указаны заранее.
